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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

蒜2瓣、信手小菜醋2汤勺、润肠菠菜1把、排毒盐、营养熟花生仁适量、凉拌捞出过凉；

　　3、金针糖1茶匙、菠菜盐少许、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，芝麻油少许。营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、生抽1汤勺、金针鸡精少许、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块、最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，

锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；

　　4、将糖、

　　准备：花生切碎，

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