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润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

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简介原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去 ...

水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆适量、排毒荷兰豆略炒，减脂清水适量

　　调料：盐、好豆腐加入胡萝卜片、帮手

木耳大火烧开，烩猪动作要轻快，润肠然后下豆腐略炒。排毒转中火煮约2-3分钟，减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐防止血肠和豆腐碎烂。帮手生抽酱油、木耳少许五香粉爆香，烩猪

　　4.倒入适量清水，润肠用水淀粉勾薄芡，加入盐、香油少许、水量与豆腐平齐即可，下葱姜末、豆腐半块、

　　原料：猪血肠200克、葱姜末、水发木耳150克、料酒少许、待汤汁快要收干时，最后加鸡精调味，木耳、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，胡萝卜适量、然后淋入少许香油提香，生抽酱油、五香粉少许、即可出锅。少许料酒，鸡精、

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